A változókor számos fizikai és érzelmi változást hoz magával, köztük a hüvelyi szárazságot és a szex közbeni fájdalmat, amelyek sok nő számára kényelmetlen és zavaró tünetek lehetnek.

 Ezek a változások természetesek, de jó tudni, hogy van rájuk megoldás.

Miért Alakul Ki Hüvelyszárazság?

A menopauza idején az ösztrogén hormon szintje csökkenni kezd. 

Ez a hormon alapvető szerepet játszik a hüvelyszövet rugalmasságának és nedvességének fenntartásában. 

Amikor ösztrogén hiány lép fel, a hüvelyszövet vékonyabbá, szárazabbá és kevésbé rugalmassá válik.

 Ez hüvelyszárazságot és szex közbeni kellemetlen, akár fájdalmas érzést eredményezhet.

Tünetek

A hüvelyszárazság az alábbi tünetekkel járhat:

  • Égő, viszkető érzés,
  • Kellemetlenség, irritáció,
  • Fájdalom vagy disz komfort a szexuális együttlétek során,
  • Gyakori fertőzések, mivel a hüvelyi környezet pH-ja is változik.

Mit tudunk tenni a hatékony változás érdekében: 

Hidratálók és síkosítók alkalmazása:

Hüvelyi hidratálók és vízbázisú síkosítók segítenek enyhíteni a szárazságot és csökkentik a fájdalmat az együttlétek során.

Ösztrogén pótlás: 

Az orvossal történő konzultáció után szóba jöhet helyi ösztrogén kezelés (krém, tabletta vagy gyűrű formájában), amely közvetlenül a hüvelyi szöveteket célozza meg, visszaadva azok rugalmasságát és nedvességtartalmát.

Intim tornák: 

A medencefenék-izmok erősítése (pl. Kegel-gyakorlatok) segít javítani a hüvelyi vérkeringést és rugalmasságot, ami hosszú távon enyhítheti a tüneteket.

Életmódbeli változtatások: 

A rendszeres testmozgás, kiegyensúlyozott étrend, és elegendő folyadékbevitel segít a szövetek egészségének megőrzésében.

Beszélgetés a partnerrel: 

Az intimitás szorongást okozhat, ha fájdalommal társul. 

Fontos őszintén beszélni a partnerrel a változásokról és tünetekről. 

Ez segíthet a kapcsolat intimitásának fenntartásában és az új megoldások közös keresésében.

A változókori hüvelyszárazság és fájdalom nem szükségszerűen állandó, és nem kell, hogy tartósan befolyásolja az életminőséget vagy a párkapcsolati intimitást.

 A tünetek enyhítésére ma már számos megoldás elérhető, és fontos, hogy mindannyian megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbb módszereket.