Aktív mozgás Alkalmazkodóképesség Álmok Bakancslista Camino Komfortzóna kilépés

A Magyar Szent Jakab Út : A Magyar Camino

A Magyar Szent Jakab Út, más néven a magyar Camino, egy lenyűgöző zarándokút, amely Magyarországon keresztül vezet és a híres spanyolországi Santiago de Compostela-i zarándokút ihlette.  Ez az út a spirituális megtisztulás és a személyes önismeret keresésének szimbóluma, amely évente egyre több zarándokot indít útnak Magyarországon. A Magyar Szent Jakab Út Magyarországon 2009-ben indult el, …

Aktív mozgás Alkalmazkodóképesség Álmok Bakancslista Camino Célok coaching Komfortzóna kilépés

Egy álom és ami mögötte van

Egy vállalkozás kezdete és minden ami még mögötte van. Hogyan is kezd bele az ember 50 évesen egy vállalkozás elindításába és hogyan próbálja meg a lehetőségeiből kihozni a maximumot.  Mit is szeretnék csinálni és hogyan képzelem el az üzleti tervem megvalósítását.  Life és bussines coachként milyen lépéseket kell megtennem annak érdekében, hogy a vállalkozás elinduljon.  …

Aktív mozgás Alkalmazkodóképesség Álmok Bakancslista Lehulló falavelek Őszi megújulás Új kezdet

Ősz: Az Új Kezdetek és Változtatások Ideje

Az ősz a természetben bekövetkező változások időszaka, és ugyanilyen hatással lehet az életünkre is. A őszi időszakkal jól megtudjuk alapozni azt, hogy a változás tartóssá váljon és hosszú távon fenntartható legyen. A nyár a pihenés és kikapcsolódás időszaka volt, az ősz az új kihívások és tervek megvalósításának ideje. Az évszakok váltakozása, a lehulló levelek és …

Aktív mozgás Alkalmazkodóképesség Álmok Bakancslista Célok Joga Komfortzóna kilépés

A mozgásformák szerepe a komfortzóna kilépésben

A komfortzóna biztonságot nyújt, de egyben korlátokat is szab, amelyek megakadályozzák, hogy teljes mértékben kiaknázzuk a bennünk rejlő lehetőségeket. Az aktív mozgás azonban hatékony eszköz lehet arra, hogy átlépjük ezeket a határokat, és új kihívásokkal nézzünk szembe. Hogyan segíthet a mozgás abban, hogy kilépjünk a megszokottból? A Test és a Lélek Határainak Feszegetése Amikor fizikailag …

Álmok Célok Fejlődés Felfedezés Komfortzóna kilépés Nyelvtanulás Sikerélmény Szabadság

A nyelvtanulás szerepe a komfortzóna kilépésben

A Nyelvtanulás Szerepe a Komfortzónán Kívüli Fejlődésben A nyelvtanulás nem egyszerű történet, komoly elszántságot és kitartást igényel. Igazi komfortozna kilépés, amely kihívásokkal teli, azonban bőven nyújt sikerélményt is, amikor már meg merünk szólalni idegen nyelven. Véleményem szerint nagyon fontos, hogy ha csökken is a lelkesedésünk és a motivációnk a nyelvtanulás során, ne adjuk fel. Kedjünk …

Fejlődés

Emberi kapcsolataink a kiteljesedett életünk szolgálatában.

Az emberi kapcsolatok az életünk fontos részét képezik, és hatalmas hatással vannak az egészségünkre, boldogságunkra és életminőségünkre. A mediterrán életmódban nagyon fontos szerepe van az emberi kapcsolatoknak. A jó kapcsolatok támaszt nyújtanak nekünk nehéz időkben, örömforrást jelentenek a mindennapokban, és segítenek abban, hogy értékes élményeket és emlékeket gyűjtsünk. Éppen ezért fontos, hogy tudatosan fejlesszük és …

Álmok Bakancslista Célok coaching Egészséges táplálkozás Komfortzóna kilépés Mediterrán életstílus Pihenés

Hogyan tudjuk a lehetőségeinkből kihozni a maximumot egy kis komfortzóna kilépéssel? Avagy a Mediterrán Életstílus és annak Pozitív Hatásai Közérzetünkre

Játszunk el egy kicsit a gondolattal A dolog elképzelhetetlen számunkra, nem hiszem. A mediterrán életstílus a világ egyik legismertebb és legtöbbre értékelt életmódja, nemcsak gasztronómiai szempontból, hanem a közérzetre gyakorolt jótékony hatásai miatt is. A Földközi-tenger térségében élők évezredek óta követik ezt az életmódot, amely az egészséges táplálkozás, a testmozgás, a társas kapcsolatok és a …

Alkalmazkodóképesség Célok Egészség Egészséges életmód Mediterrán diéta Mediterrán életstílus Mediterrán étrend

A mediterrán étrend – vagy nevezhetjük diétának is – szerepe az egészséges életmód kialakításában

A mediterrán életmód kialakításában kardinális kérdés a mediterrán étrend kialakítása. Kis lépés a világnak, nagy lépés Nekünk. Igazi komfortzóna kilépés az étkezési szokásaink megváltoztatása. A változtatás egyik könnyítő szempontja, ha maga a változás könnyen betartható. A mediterrán étrend feltételei állítólag ilyenek. A mediterrán diéta a Földközi-tenger partvidékén élő népek hagyományos étkezési szokásain alapul, melyek az …

Alkalmazkodóképesség Álmok Bakancslista Célok coaching visszajelzés

A változás elindításának módjai

Az Első Lépéstől a Tartós Átalakulásig A változás mindig kihívásokkal jár, de az új irányok és lehetőségek felé vezető út sokszor megéri az erőfeszítést. Akár személyes, akár szakmai területen szeretnénk változtatni, fontos, hogy tudatosan és célzottan közelítsünk a folyamathoz. Változni és változtatni sohasem könnyű, az első és a további lépések megtétele félelmetes és ijesztő lehet, …

Alkalmazkodóképesség Álmok Bakancslista Célok Megküzdési stratégia Önbizalom Rugalmasság

Hogyan segíti az utazás a komfortzóna kilépésedet ?

A komfortzóna egy biztonságos és kényelmes hely, ahol minden ismerős és előre látható, ettől olyan vonzó számunkra és ezért olyan nehéz kilépni belőle. Mégis, néha úgy érezhetjük, hogy valami hiányzik az életünkből: az izgalom, a kihívás, a fejlődés lehetősége. Az utazás az egyik legjobb módja annak, hogy kilépjünk ebből a zónából, és új élményekkel gazdagodjunk. …