komfortzónakilépés Lelki egészség újrakezdés Változás

Miért fontos hogy az életünkből az időt hatékonyan és jól tudjuk beosztani és ezt hogyan csináljuk?

A Hatékony Időbeosztás Művészete Az életemnek ez az a területe, amelyben van bőven fejlődni valóm és folyamatosan igyekszem is javítani az időbeosztásomon, változó sikerrel. Ennek ellenére nem árt figyelembe vennünk, hogy idő az egyetlen erőforrás, amelyet nem pótolhatunk, és mivel olyan korlátozott, rendkívül fontos, hogy hogyan osztjuk be. A hatékony időbeosztás nem csupán a produktivitás …

komfortzónakilépés Lelki egészség Menopausa szűrővizsgálatok újrakezdés Változás

Először Önmagunkra figyeljünk, hogy minél többet tudjunk adni Önmagunkból a környezetünknek

Az Egészség Megőrzése és a Változókori Szűrővizsgálatok Fontossága A változókor, vagy más néven menopauza, az élet természetes folyamata minden nő számára. Ez az időszak azonban nem csak fizikai változásokkal jár, hanem egészségügyi kockázatokat is magában hordozhat. Ezért kiemelten fontos a változókori szűrővizsgálatok rendszeres elvégzése, amelyek segíthetnek az egészség megőrzésében és a betegségek korai felismerésében. Az …

komfortzónakilépés Lelki egészség újrakezdés Változás

Miért ne január 1-én kezdjünk új életet ?

Az emberek jelentős része az új élet kezdését január elsejére időzíti, ami azonban nem szokott tartós változást hozni az életükben. Kutatások támasztják alá, hogy az új évi fogadalmak Tiszavirág életűek és nem sokáig tudjuk magunkat tartani hozzá. Az én alapelvem egyébként is az, hogy nem új életet szoktam kezdeni, hanem a régit folytatom másképp. Miért …

Lelki egészség

Hogyan tud a változás tartóssá válni?

Van egy nagyon fontos kérdés, amelyet időnként fel kell tenni magunknak újra és újra akkor is, ha fájdalmas lesz rá a válasz és nem fog mindenkinek tetszeni amivel szembesülünk a feltett kérdés után. Hogyan szeretném élni az életem? Amikor elhatározzuk magunkban, hogy elindulunk a változás útján, érdemes néhány szempontot figyelembe venni, amelyeknek a tisztázása önmagunkkal …

komfortzónakilépés Lelki egészség újrakezdés Változás

„Ma van hátralevő életed első napja”

A bejegyzés címe egy amerikai drogelvonó bejáratánál olvasható és nagyon találó. Mert tényleg ma van hátra lévő életünk első napja. Klasszikus kérdés a coachingban hogy : Ha nem számítana semmi, idő, pénz, környezeti elvárások, bármi egyéb, Te hogyan élnéd az életed? A változás Bennünk indul el, azonban a környezetünkre is jelentős hatással lesz és ezt …