A változókor számos fizikai és érzelmi változást hoz magával, köztük a hüvelyi szárazságot és a szex közbeni fájdalmat, amelyek sok nő számára kényelmetlen és zavaró tünetek lehetnek.
Ezek a változások természetesek, de jó tudni, hogy van rájuk megoldás.
Miért Alakul Ki Hüvelyszárazság?
A menopauza idején az ösztrogén hormon szintje csökkenni kezd.

Ez a hormon alapvető szerepet játszik a hüvelyszövet rugalmasságának és nedvességének fenntartásában.
Amikor ösztrogén hiány lép fel, a hüvelyszövet vékonyabbá, szárazabbá és kevésbé rugalmassá válik.
Ez hüvelyszárazságot és szex közbeni kellemetlen, akár fájdalmas érzést eredményezhet.
Tünetek
A hüvelyszárazság az alábbi tünetekkel járhat:
- Égő, viszkető érzés,
- Kellemetlenség, irritáció,
- Fájdalom vagy disz komfort a szexuális együttlétek során,
- Gyakori fertőzések, mivel a hüvelyi környezet pH-ja is változik.
Mit tudunk tenni a hatékony változás érdekében:
Hidratálók és síkosítók alkalmazása:
Hüvelyi hidratálók és vízbázisú síkosítók segítenek enyhíteni a szárazságot és csökkentik a fájdalmat az együttlétek során.
Ösztrogén pótlás:
Az orvossal történő konzultáció után szóba jöhet helyi ösztrogén kezelés (krém, tabletta vagy gyűrű formájában), amely közvetlenül a hüvelyi szöveteket célozza meg, visszaadva azok rugalmasságát és nedvességtartalmát.
Intim tornák:
A medencefenék-izmok erősítése (pl. Kegel-gyakorlatok) segít javítani a hüvelyi vérkeringést és rugalmasságot, ami hosszú távon enyhítheti a tüneteket.
Életmódbeli változtatások:
A rendszeres testmozgás, kiegyensúlyozott étrend, és elegendő folyadékbevitel segít a szövetek egészségének megőrzésében.
Beszélgetés a partnerrel:

Az intimitás szorongást okozhat, ha fájdalommal társul.
Fontos őszintén beszélni a partnerrel a változásokról és tünetekről.
Ez segíthet a kapcsolat intimitásának fenntartásában és az új megoldások közös keresésében.
A változókori hüvelyszárazság és fájdalom nem szükségszerűen állandó, és nem kell, hogy tartósan befolyásolja az életminőséget vagy a párkapcsolati intimitást.
A tünetek enyhítésére ma már számos megoldás elérhető, és fontos, hogy mindannyian megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbb módszereket.